Exercícios de alto impacto praticados de forma errada podem causar problemas na coluna
Publicada em 25/11/24 às 06:47h - 55 visualizações
por Thalis Araújo
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(Foto: Folha Pernambuco )
A prática de atividades físicas está entre as formas mais viáveis de reduzir a mortalidade e o sedentarismo, além de garantir melhor qualidade de vida e ganho das massas óssea e muscular. Além dos esportes tradicionais, ginástica olímpica e vôlei, atividades de alto impacto realizadas em academia também se apresentam como uma opção para um melhor condicionamento físico. Entre elas está o crossfit, uma modalidade que intercala corrida, levantamento de peso, ginástica, remo e calistenia. Segundo dados levantados pela Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, em 2019, o Brasil foi o segundo colocado entre os países com mais academias de crossfit no mundo, com 1.055 locais da prática do exercício, ficando atrás apenas dos Estados Unidos, com 7.314. Contudo, enquanto cresce o universo de pessoas que buscam praticar exercícios de alto impacto, na disputa por um "corpo perfeito" e condicionamento físico, sempre é possível encontrar alguém que busca se exercitar sem, antes, procurar ajuda médica.
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